Cette ebook va te permettre de mieux comprendre le fonctionnement de ton corps et ces besoins avant et après un effort. Que ce soit des séance a faible intensité ou de longue durée ou bien de haute intensité, je t explique très simplement comment ton corps réagi et ces besoins pour atteindre tes objectifs. Avec une douzaine de recettes et des astuces simple de collations en bonus.